Como fazer Rolinhos de São Bento em 3 Minutos
Você já pensou em fazer omelete na air fryer? Essa é uma forma de preparar um prato nutritivo e saboroso sem usar óleo e sem sujar muita louça. Além disso, você pode variar os ingredientes e criar diferentes combinações para o seu omelete.
Neste artigo, vamos te ensinar como fazer omelete na air fryer de forma simples e prática. Você vai ver que é muito fácil e rápido, ideal para aqueles dias em que você está com pressa ou sem muita inspiração na cozinha. Confira a seguir o passo a passo e as dicas para deixar o seu omelete ainda mais gostoso.
– 2 ovos
– Sal e pimenta a gosto
– Recheio de sua preferência (queijo, presunto, tomate, cebola, etc.)
O primeiro passo é bater os ovos em uma tigela com um garfo ou um fouet, até que fiquem bem homogêneos. Tempere com sal e pimenta a gosto e reserve.
Em seguida, escolha o recheio que você mais gosta e pique em pedaços pequenos. Você pode usar queijo, presunto, tomate, cebola, orégano, milho, ervilha, cenoura, espinafre, bacon, frango desfiado, etc. Use a sua criatividade e o que tiver na geladeira.
Agora, unte uma forma de silicone ou de alumínio com um pouco de óleo ou manteiga e despeje a mistura de ovos. Por cima, distribua o recheio de forma uniforme. Leve a forma à air fryer e programe para assar por cerca de 15 minutos a 180°C. O tempo pode variar de acordo com o modelo da sua air fryer e a espessura do seu omelete.
Depois de pronto, retire o omelete da forma com cuidado e sirva em seguida. Você pode acompanhar com uma salada verde ou um pãozinho integral.
– Frittata: é uma espécie de torta de ovos que leva batata cozida e outros ingredientes no recheio. Você pode fazer na air fryer da mesma forma que o omelete, mas aumentando o tempo de cozimento para cerca de 25 minutos.
– Tortilha: é um prato típico espanhol que consiste em uma omelete grossa recheada com batata frita e cebola. Você pode adaptar para a air fryer fritando as batatas e a cebola na própria fritadeira sem óleo antes de juntar aos ovos batidos.
– Quiche: é uma torta salgada que leva uma massa crocante e um recheio cremoso à base de ovos e creme de leite. Você pode fazer a massa na air fryer usando uma forma de fundo removível e depois adicionar o recheio de sua preferência (queijo, bacon, alho-poró, etc.) e assar por mais alguns minutos.
– Muffin salgado: é uma opção prática e versátil para levar na marmita ou no lanche. Você pode fazer na air fryer usando forminhas de silicone ou de papel e colocando uma colher de sopa de massa de bolo salgado em cada uma. Depois, é só adicionar o recheio que quiser (queijo, presunto, legumes, etc.) e assar por cerca de 10 minutos.
– Panqueca: é um clássico da cozinha que pode ser feito na air fryer sem precisar virar. Você pode fazer a massa usando ovos, leite, farinha e sal e colocando uma concha em uma frigideira untada. Depois, é só levar à air fryer por cerca de 5 minutos de cada lado e rechear como preferir (carne moída, frango, queijo, etc.).
Esperamos que você tenha gostado deste artigo sobre como fazer omelete na air fryer e que tenha se inspirado para testar as outras receitas. Lembre-se de que a air fryer é um eletrodoméstico que facilita muito o seu dia a dia na cozinha, permitindo que você prepare pratos deliciosos, saudáveis e sem sujeira. Aproveite!
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